Le guide esthétique de la silhouette

Qui ne rêve pas d’une silhouette élancée, svelte, sans rondeur?
Si à une certaine époque, c’était uniquement le rêve de beaucoup de femmes, aujourd’hui avoir une silhouette affinée est devenu l’objectif sinon le souhait de beaucoup d’hommes aussi.
Si certains en rêvent pour des raisons d’apparence surtout , beaucoup d’autres ont pour raison le maintien d’un corps sain, en équilibre  physique et pourquoi pas aussi une silhouette raffinée pour joindre l’utile à l’agréable.
Une multitude de méthodes, à commencer par la salle de musculation, en passant par les différents régimes minceur sans oublier les footing et jogging, existent et sont proposées à longueur de publicité sur les divers médias. Chacune d’entre elles ayant ses avantages et ses inconvénients.
Le plus facile et le plus sain est de respecter quelques règles élémentaires en hygiène de vie , qui permettent, sans frais ni efforts soutenus, d’arriver à un résultat surprenant. En voici quelques unes:

  • Ne pas tomber dans la facilité en matière d’habitude alimentaire  en optant pour les céréales, les légumes, les protéines (en quantité raisonnable) et ne pas céder à la tentation « du juste pour cette  fois »
  • Préférer la marche aux autres moyens de transport (30 minutes de marche par jour sont suffisantes), utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, bref avoir de l’activité physique autant que possible
  • Dormir à heures régulières et éviter les longues soirées